Asuhan Keperawatan

Manage Financial stress 1. Create a budget : One of the best ways to reduce financial stress is to create a budget. A budget helps you to track your spending and identify where you are spending your money. This will allow you to make adjustments if necessary and help you stay on track financially. 2. Prioritize your expenses : Another way to manage financial stress is to prioritize your expenses. This will help you to make sure that you are spending money on the things that are most important to you. 3. Cut back on unnecessary expenses : Take a good look at your spending and identify areas where you can cut back on unnecessary expenses. This can help to free up more money to put towards your debt or savings. 4. Seek help : If you are struggling to manage your finances, it is important to seek help. There are various organizations that provide free financial advice and assistance. 5. Take a break : It is also important to remember to take a break from your finances. This will help you t

Build Self Control 1. Start small. Don’t try to take on too much all at once. Start small and work your way up. Set realistic goals for yourself and focus on those first. For example, if you’re trying to quit smoking, start by cutting back on the number of cigarettes you smoke each day, and then gradually work your way down. 2. Be mindful. When we practice mindfulness, we’re better able to recognize our triggers and resist the temptation to act on them. Take some time each day to sit quietly and focus on your breath. Notice your thoughts and feelings without judgment and observe the urge to act impulsively. 3. Focus on the long-term. When we focus on the long-term benefits of our actions, it’s easier to resist short-term temptations. Think about the bigger picture and the rewards that come with having self control. 4. Take breaks. It’s important to give yourself a break from time to time. Take a few minutes each day to rest and recharge. This will help you stay focused and increase you

  Apa Echinacea Itu? Echinacea adalah tanaman berbunga. Nama lainnya adalah ‘ Purple Coneflower ’. Tanaman ini terutama tumbuh di Eropa dan Amerika Utara. Ada beberapa jenis yang serupa:  Echinacea purpurea ,  angustifolia , dan  palida . Masing-masing mempunyai sifat medis yang sedikit berbeda.  Echinacea purpurea  tampak lebih aktif dalam tabung percobaan.  Echinacea angustifolia  tampak lebih efektif pada manusia. Echinacea adalah jamu yang paling umum dipakai oleh orang asli Amerika di daerah Great Plains. Echinacea adalah salah satu jamu yang paling laku di AS. Sejak akhir 1930-an, peneliti Jerman meneliti echinacea dan dampaknya pada sistem kekebalan tubuh. Pemerintah Jerman sudah menyetujui akar Echinacea palida  dan daun  Echinacea purpurea  untuk dipakai terhadap selesma, flu, dan infeksi saluran pernapasan dan saluran kencing yang kronis. Banyak penelitian mendukung penggunaannya. Namun satu penelitian di AS pada 2006 tidak menemukan manfaat dari satu bentuk tertentu. Bagaima

Pengertian Komplementer a. Pengertian  Pengobatan komplementer adalah pengobatan nonkonvensional yang ditujukan untuk meningkatkan derajat kesehatan masyarakat dengan upaya promotif, preventif, kuratif, dan rehabilitatif yang peroleh melalui penddidikan terstruktur dengan kualitas, keamanan dan efektifitas yang tinggi berlan (Kemenkes RI, 2011).  Komplementer adalah semua terapi yang digunakan sebagai tambahan untuk terapi konvensional yang direkomendasikan oleh penyelenggara pelyanan kesehatan. Terapi komplementer dipergunakan untuk melengkapi terapi konvensional (Potter, 2010).  b. Macam-macam pengobatan komplementer  jenis pengobatan komplementer berdasarkan peraturan mentri kesehatan RI, Nomor : 110/Menkes/Per/2007 yaitu pijat urut, aromaterapi, chiropraktik, yoga, mediasi, akupuntur, osteopati, akupresur, shiatsu, terapi herbal, hipnoterapi, penyembuhan spiritual, do’a, naturopati, homeopati, healing touch, tuina, jamu, gurah, makro nutrient, mikro nutrient, terapi ozon, hip

Rahasia Awet Muda yang Tidak Banyak Orang Ketahui  Jika Anda ingin menua dengan baik, kurangi konsumsi gula.   Anda pasti bertanya-tanya, bagaimana gula bisa berhubungan dengan penuaan? Begini caranya: gula telah terbukti bertanggung jawab atas terciptanya AGEs ( Advanced Glycation End Products ) saat berikatan dengan protein. AGEs adalah memicu penuaan dini pada kulit. AGEs tidak hanya melayang-layang di dalam tubuh kita. Kami memiliki reseptor khusus yang disebut RAGE ( Receptor of AGEs ) yang menerimanya. Aktivasi reseptor ini memicu stres oksidatif dan peradangan.   reseptor RAGE yang berada di lapisan dermis. AGEs mempengaruhi penghilangan kolagen tua dari kulit; pada kenyataannya, kolagen terglikasi menyebabkan penurunan transformasi serat kolagen III menjadi kolagen I. Penurunan jumlah kolagen bertanggung jawab atas hilangnya elastisitas dan pembentukan kerutan. Menghindari gula akan membantu Anda membatasi dan memperlambat proses glikasi yang merupakan proses fisio

  Hubungan antara Sakit Gigi dan Sakit Jantung Tubuh merupakan suatu sistem. Sistem, artinya berhubungan satu sama lain. Hubungan antara infeksi di 1 tempat dengan tempat lain disebut  focal infection . Gigi juga sama, berhubung dia juga salah satu organ tubuh. Seseorang yang memiliki gigi berlubang dan tidak diobati, bakteri memiliki peluang untuk masuk ke pembuluh darah. Normalnya, rongga mulut memang dihuni oleh flora normal (bakteri yang secara alami tinggal di rongga mulut/atau kulit), jika flora normal ini masuk ke dalam pembuluh darah, selanjutnya flora normal ini akan berkelana di dalam tubuh sampai akhirnya tiba di jantung. Jantung manusia terdiri atas 4 ruangan yang diantara ruangan-ruangan tersebut terdapat pintu/atau katup jika kemudian flora tersebut tertarik dan menetap di katup katup serta ruang-ruang jantung tersebut maka lama kelamaan kuman-kuman ini akan menimbulkan masalah di jantung. Bukan hanya ke jantung, tapi juga ke THT, kulit, paru, bahkan otak. Berikut macam-m

Kebiasaan baik yang dapat dilakukan sehari-hari Berikut beberapa kebiasaan baik yang dapat coba kamu ikuti: 1.        Jika ingin lebih bahagia : ·        Mengobrol dengan orang yang positif. ·        Bangun pagi ·        Gerakan tubuhmu (jalan kaki, olahraga) selama 20 menit atau lebih. ·     Tunjukkan rasa syukur dengan cara menuliskan hal-hal bagus yang kamu dapatkan disetiap harinya. ·        Makanan yang bergizi ·        Makan buah dan sayur ·        Minum air putih yang cukup ·        Istirahat yang cukup ·        Berjemur dibawah sinar matahari ·        Tertawa, meskipun kamu harus memaksakannya. Tertawa bisa menghasilkan endorfin. ·        Rapikan tempat tidurmu ·     Luangkan waktu 30 menit sehari untuk melakukan hobi yang kamu sukai dan bisa membuatmu tenang. 2.        Jika ingin mengelola stress lebih efektif: ·        Lakukan peregangan pada setiap bagian tubuh selama 10 menit. ·        Tarik dan hembuskan napas setidaknya selama 2 menit. Fo